เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 16

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 74.6
ลดลง 0.2
**เมนู**
เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, สันในไก่ย่าง 3 ไม้, ตับไก่ย่าง 1 ไม้
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น - ตับไก่ย่าง 2 ไม้, หัวใจไก่ย่าง 1 ไม้, สันในไก่ย่าง 1 ไม้

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง



Create Date : 14 กรกฎาคม 2553
Last Update : 14 กรกฎาคม 2553 11:34:40 น. 8 comments
Counter : 379 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: palomaw วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:48:32 น.  

 
สวัสดีตอนเที่ยง ทานข้าวให้อร่อยนะจ้าา^^


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:19:51 น.  

 
มาส่งกำลังใจค่ะ สู้ ๆ นะค่ะเราจะสวยไปด้วยกันค่ะ ลุ้นเหมือนกันค่ะว่าเรียนจบจะลดไปกี่กิโล


โดย: lovelydear วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:48:39 น.  

 
เป็นกำลังใจให้คะ สู้ ๆ นะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:19:45 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้แล้วจ้า สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:08:43 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Tree Rose วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:55:50 น.  

 
เอากำลังใจมาส่งให้ค่ะ
สู้ ๆ นะคะ ^^


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:58:59 น.  

 
เพิ่มออกกำลังกายอีกหน่อยนะ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:17:28:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com