Bloggang.com : Apple Poon - Diet Day 16

เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!

Diet Day 16

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 74.6
ลดลง 0.2
**เมนู**
เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, สันในไก่ย่าง 3 ไม้, ตับไก่ย่าง 1 ไม้
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น - ตับไก่ย่าง 2 ไม้, หัวใจไก่ย่าง 1 ไม้, สันในไก่ย่าง 1 ไม้

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง

Create Date : 14 กรกฎาคม 2553

Last Update : 14 กรกฎาคม 2553 11:34:40 น.

8 comments

Counter : 491 Pageviews.

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

โดย: palomaw

วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:48:32 น.

สวัสดีตอนเที่ยง ทานข้าวให้อร่อยนะจ้าา^^

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว

วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:19:51 น.

มาส่งกำลังใจค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะเราจะสวยไปด้วยกันค่ะ

ลุ้นเหมือนกันค่ะว่าเรียนจบจะลดไปกี่กิโล

โดย: lovelydear

วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:48:39 น.

เป็นกำลังใจให้คะ สู้ ๆ นะ

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน

วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:19:45 น.

มาส่งกำลังใจให้แล้วจ้า สู้ๆ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:08:43 น.

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

โดย: Tree Rose

วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:55:50 น.

เอากำลังใจมาส่งให้ค่ะ
สู้ ๆ นะคะ ^^

โดย: หญิงกัล (kookkaijung

) วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:58:59 น.

เพิ่มออกกำลังกายอีกหน่อยนะ

โดย: มิสเตอร์ฮอง

วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:17:28:54 น.

Apple Poon

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง

[Add Apple Poon's blog to your web]

Bloggang.com