ไดเอทวันที่ 15
น้ำหนักเมื่อวาน 72.0
น้ำหนักเมื่อเช้า 71.9
ลดลง 0.1
##เมนูโปรผัก##
เช้า - ไก่ย่าง, ผัดผักกวางตุ้งฮ่องเต้
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - เกาเหลาเย็นตาโฟ
ว่าง - โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0%
เย็น - แกงเห็ด, แหนมเห็ดสามอย่าง 3 ตุ้ม
ว่าง - นมขาดมันเนย 0%
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
การออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 100 ครั้ง
วันนี้งานยุ่งมากมายค่ะ สุดบรรยาย เหนื่อยสายตัวแทบขาด เฮ้อ! เหนื่อยทั้งใจ เหนื่อยทั้งกาย
| Create Date : 25 มกราคม 2554 |
| Last Update : 25 มกราคม 2554 0:07:25 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 379 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เมื่อถึงสิ้นเดือน