Diet Day 46
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.2
เพิ่มขึ้น 0.6
##เมนูโปรผัก วันที่ 5##
เช้า - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง(พิเศษ), สันในไก่ย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล, ชาเย็น
กลางวัน - ยำหอย, ปลาดุกย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล, ลำไย 5 ลูก
เย็น - ไก่ทอด, ส้มตำหอยดอง
ว่าง - นมขาดมันเนย 0%
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง
วันนี้ต้องกินไก่ทอด เนื่องจากวันแม่ ไม่ค่อยมีไรขายเรยค่ะ หิวก็หิวก็เรยต้องกินไก่ทอดจ้า วันหยุดหลุดหลายอย่างเร๊ย
| Create Date : 13 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 13 สิงหาคม 2553 22:10:01 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 324 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ส้มตำหอยดอง แซ่บมากเลยน่ะ