|
|
Diet Day 6
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 75.8 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า - ไม่ได้ชั่ง ##เมนูโปรล้วนวันที่ 6## เช้า - ปลาดุกย่าง 1 ตัว กลางวัน - ไข่ต้ม 4 ฟอง (ไข่แดง 2) ว่าง - โยเกิร์ต 0% รสธรรมชาติ 1 ถ้วย เย็น - เนื้อย่าง ว่าง - นมสดพร่องมันเนย 0% 1 แก้ว
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลัง
ความรู้สึกอยากเล่า วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ เนื่องจากกลับจากทำงาน แล้วนอนพักดูทีวี เผลอหลับไปเรยค่ะ เฮ้อ!
Create Date : 04 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 4 กรกฎาคม 2553 23:23:55 น. |
|
0 comments
|
Counter : 433 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
|