Diet Day 26
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.5
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 75.0
เพิ่มขึ้น 0.5
**เมนูโปรผักวันสุกท้าย**
เช้า - สันในไก่ย่าง 2 ไม้, แกงเปรอะ
กลางวัน - ตำป่า ไม่ใส่ปู ไม่ใส่มะละกอ ไม่ใส่ขนมจีน, ปลานิลนึ่ง 1 ตัว,เกาเหลาเนื้อทุกอย่างน้ำตก
เย็น - น้ำตกเนื้อ
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - หมุนเอวบนจานทวิส 30 นาที
2 วันมานี้ น้ำหนักขึ้นวันละ ครึ่งกิโล อยากจะกรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดด
| Create Date : 24 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 24 กรกฎาคม 2553 13:06:30 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 509 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆๆนะค่ะ