เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 30

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 73.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.6
ลดลง 0.2
##เมนู โปรล้วน วันที่ 4##
เช้า - ตับไก่ย่าง 1 ไม้, สันในไก่ย่าง 1 ไม้
ว่าง - กาแฟ มิคเชล 1 แก้ว
กลางวัน - ปลาดุกย่าง 1 ตัว, ยำหอย, สันในไก่ย่าง 1 ไม้
ว่าง - กาแฟ มิเชล 1 แก้ว, ปลาจิ้งจ้างอบกรอบ
เย็น - น้ำตกเนื้อ, สันในไก่ย่าง 1 ไม้
ว่าง - ก้างปลาอบกรอบ, เนื้อปลาทุบ

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง, หมุนเอวบนจานทวิส 30 นาที


Create Date : 29 กรกฎาคม 2553
Last Update : 29 กรกฎาคม 2553 0:14:24 น. 7 comments
Counter : 341 Pageviews.

 
ผอมลงเลยครับ


โดย: panwat วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:0:23:11 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:02:50 น.  

 
สู้ต่อๆค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:59:15 น.  

 
กินเยอะ น้ำหนักลด 2 ขีด
สู้ๆๆจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:45:35 น.  

 
สู้ๆ จ้า สะสมลดลงมาเรื่อยๆ นะคะ วัยละ 2-3 ขีด สู้ๆ จ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:02:53 น.  

 
สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Tree Rose วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:26:32 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:07:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com