Bloggang.com : Apple Poon - ไดเอท วันที่ 49

เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!

ไดเอท วันที่ 49

วันนี้มาอัพบล็อคซะดึกดื่น เนื่องมาจากวันนี้งานยุ่งมากมาย
น้ำหนักแรกก่อนลด 84.0 กก. (28/4/53)
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 78.2 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 77.0 กก.
ลดลงจากเมื่อวาน 1.2 กก
ลดลงรวม 7.0 กก.
##เมนูของเมื่อวาน## (โปรผักวันที่ 3)
เช้า - นม 0% แก้ว, ซุปผักใส่ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
กลางวัน - : ซุปผัก 1 ถ้วย, ผักกระเฉดจิ้มปลาร้าสับ
เย็น - เกาเหลาเย็นตาโฟ
ว่าง - นม 0% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ - 2 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120, หมุนเอวบนจานหมุน 30 นาที

วันนี้ชั่งน้ำหนักแล้วดีใจมากมายที่ลดลงมาเยอะพอสมควร เมื่อวานก็กลุ้มมากที่มันขึ้นมาโลกว่าๆ เฮ้อ ค่อยมีกำลังใจฮึดสู้หน่อย สู้ๆๆ

Create Date : 15 มิถุนายน 2553

Last Update : 15 มิถุนายน 2553 23:09:16 น.

4 comments

Counter : 309 Pageviews.

ทานน้อยจังเลย สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: prubahkrad

วันที่: 15 มิถุนายน 2553 เวลา:23:34:24 น.

ลดไปตั้ง 7 กก. เยอะนะ
พยายามต่อไป ใกล้เคียงความจริงแล้ว
แต่ระวังเรื่องเค็มนะ ยังมีปลาร้าสับอยู่
จิ้มน้อยๆ หน่อยละกัน จะได้ลดได้เยอะๆ

โดย: พี่สาวคนงามเต้ๆ (ญ.

) วันที่: 16 มิถุนายน 2553 เวลา:8:48:44 น.

หวัดดีค่ะน้องเปิล เอ ลงเรียนลดนำหนักรุ่น 4 กับพี่ปลาหรือเปล่าจ้ะเนี่ย

โดย: peepa2009

วันที่: 16 มิถุนายน 2553 เวลา:8:54:02 น.

หวัดดีค่ะ
ลดลง7กิโลแล้วหราคะ เก่งจัง
เป็นกำลังใจให้ค่ะ^^

โดย: emmycookie

วันที่: 16 มิถุนายน 2553 เวลา:11:40:35 น.

Apple Poon

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง

[Add Apple Poon's blog to your web]

Bloggang.com