เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 4 (Day 8)

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.2
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 71.8
ลดลง 0.4
##เมนู โปรล้วนวันที่ 4##
เช้า - ไก่ย่าง 2 ไม้, ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ปลานิลนึ่ง 1 ตัว , ยำหอย
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - ไก่ย่าง, เนื้อย่าง
ว่าง - นมขาดมันเนย

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 100 ครั้ง


Create Date : 08 ตุลาคม 2553
Last Update : 8 ตุลาคม 2553 22:34:51 น. 5 comments
Counter : 289 Pageviews.

 
สู้ ๆ นะคร๊าาาาาาาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 8 ตุลาคม 2553 เวลา:23:28:20 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 9 ตุลาคม 2553 เวลา:8:56:28 น.  

 
ไม่หายไปไหนนี่ค่ะ หนึ่งส่งการบ้านทุกวันนะ....

พี่เปิ้ล สู้ๆ ค่ะ ทีมเราสงสัยเหลือ 2 คน อ่ะ ปริมหายไปแล้วอ่ะ


โดย: หนึ่ง (neeratta ) วันที่: 9 ตุลาคม 2553 เวลา:10:48:23 น.  

 
อดทนจริงๆๆๆน้องเปิ้ลคนนี้
จบไตรมาสนี้สงสัยจะได้ 60 แน่เลย
สู้ๆๆน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab IP: 58.9.87.59 วันที่: 9 ตุลาคม 2553 เวลา:11:24:25 น.  

 
กินเจไม่ไหวอ่ะ คงไม่ตลอดรอดฝั่งแน่ๆ ขนาดทุกๆ ปี กินข้าวด้วย ยังหวิวๆ เลย แล้วนี่ไม่มีข้าว ช๊านตายแน่ๆ เอาเป็นว่าวันไหนหรือมื้อไหนอยากกินก็จะกิน ไม่บังคับตัวเองดีกว่า


โดย: ญ. วันที่: 9 ตุลาคม 2553 เวลา:13:21:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com