Diet Day 73
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.2
น้ำหนักเมื่อเช้า 71.8
ลดลง 0.4
##เมนู##
เช้า - ไก่ย่าง 2 ไม้
ว่าง - เนสกาแฟโปรสลิม
กลางวัน - ลองกอง 10 ลูก
เย็น - ไก่ย่าง 2 ชิ้นใหญ่, เนื้อย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 100 ครั้ง
วันนี้งานเยอะมากมาย กลางวันไม่มีเวลาออกไปซื้อของกินกันเรยทีเดียว ลองได้ลองกองลงอท้องไป (ไม่ได้ตั้งใจจะหลุดเรยนะคะเนี่ย) หิวซะ เรยมาหนักมื้อเย็น กินซะเต็มที่ 555555
| Create Date : 08 กันยายน 2553 |
| Last Update : 9 กันยายน 2553 12:47:32 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 342 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ที่ไม่นับอีกกี่ลูก ????
เร็วๆ ใกล้ถึงเลข 6 แล้ว อีกนิดเดียว