เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
ไดเอทวันที่ 19

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.8
น้ำหนักเมื่อเช้า 72.0
เพิ่มขึ้น 0.2
##เมนูไดเอทวันที่ 19##
เช้า - เกาเหลาเย็นตาโฟ, ผัดผักบุ้ง
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - สุกี้น้ำไก่, ส้มตำไทย
ว่าง - กาแฟมิเชล, ยำวุ้นเส้น
เย็น - ยำปลาสลิด, ผัดผักบุ้งไฟแดง, ต้มยำซุปเปอร์
ว่าง - นมขาดมันเนย, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
การออกกำลังกาย - เดินขึ้นบันได 9 ชั้น, เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง
ขอโทษด้วยนะคะ ไม่ได้อัพบล๊อค และส่งการบ้านสองวัน เนื่องจากปัญหาเรื่องงาน วุ่นวายมากมายในชีวิตมากๆ แต่ต่อไปจาพยายามเข้ามาส่งการบ้านทุกวันค่ะ (ข้าน้อยสมควรตาย)


Create Date : 28 มกราคม 2554
Last Update : 28 มกราคม 2554 22:50:20 น. 3 comments
Counter : 286 Pageviews.

 
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ
เราเองก็พยายามจะลดให้ได้ ภายในมี.ค นี้ค่ะ
อยากลดสัก 10 กิโล ...โลภ ไปมั้งคะ -*-


โดย: ดีดี้ IP: 110.49.149.182 วันที่: 29 มกราคม 2554 เวลา:0:15:01 น.  

 
สู้ๆครับผม พยายามต่อไป เป็นกำลังใจให้ครับ


โดย: GikgoolZ วันที่: 29 มกราคม 2554 เวลา:1:28:58 น.  

 
ใกล้สิ้นเดือน
พี่เจี๊ยบก็งานเยอะเหมียนกัน


โดย: pa_jeab วันที่: 29 มกราคม 2554 เวลา:13:24:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com