ไดเอทวันที่ 19
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.8
น้ำหนักเมื่อเช้า 72.0
เพิ่มขึ้น 0.2
##เมนูไดเอทวันที่ 19##
เช้า - เกาเหลาเย็นตาโฟ, ผัดผักบุ้ง
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - สุกี้น้ำไก่, ส้มตำไทย
ว่าง - กาแฟมิเชล, ยำวุ้นเส้น
เย็น - ยำปลาสลิด, ผัดผักบุ้งไฟแดง, ต้มยำซุปเปอร์
ว่าง - นมขาดมันเนย, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
การออกกำลังกาย - เดินขึ้นบันได 9 ชั้น, เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง
ขอโทษด้วยนะคะ ไม่ได้อัพบล๊อค และส่งการบ้านสองวัน เนื่องจากปัญหาเรื่องงาน วุ่นวายมากมายในชีวิตมากๆ แต่ต่อไปจาพยายามเข้ามาส่งการบ้านทุกวันค่ะ (ข้าน้อยสมควรตาย)
| Create Date : 28 มกราคม 2554 |
| Last Update : 28 มกราคม 2554 22:50:20 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 640 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เราเองก็พยายามจะลดให้ได้ ภายในมี.ค นี้ค่ะ
อยากลดสัก 10 กิโล ...โลภ ไปมั้งคะ -*-