Diet Day 50
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.8
เพิ่มขึ้น 0.2
**เมนู**
เช้า - สันในไก่ย่าง 2 ไม้, ตับไก่ย่าง 2 ไม้
ว่าง - กาแฟมิเชล 1 แก้ว
กลางวัน - ไก่อบพริกไทยดำ
ว่าง - กาแฟมิเชล 1 แก้ว
เย็น - ลูกชิ้นเนื้อวัวลวก, เนื้อย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 15 นาที, ดัมเบลข้างละ 100 ครั้ง
| Create Date : 18 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 18 สิงหาคม 2553 11:12:39 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 552 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ต่อไปนะค่ะ
เป็นกำลังใจค่ะ