Diet Day 32
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 73.6 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 74.0 เพิ่มขึ้น 0.4 ##เมนู โปรผัก วันที่ 1## เช้า - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง(พิเศษ) ว่าง - กาแฟมิเชล 1 แก้ว กลางวัน - เกาเหลาไก่พิเศษ, แกงเลียง ว่าง - กาแฟมิเชล, ชาเย็น (ชงเอง) ใส่อีควล กะนมขาดมันเนย 0% เย็น - ไส้กรอกอีสาน 1 ลูก, ฮอทดอกย่าง 2 ไม้
ดื่มน้ำ - 2 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - หมุนเอวบนจานทวิส 30 นาที, ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง
ความรู้สึดอยากเล่าก็คือ วันนี้อุตส่าห์ตั้งใจว่าจะไม่หลุด ตอนเย็นก็หลุดจนได้ เพราะหลังเลิกงานตั้งใจว่าจะมาซื้อน้ำตกเนื้อใต้คอนโดกิน แต่พอมาถึง อารมเสียมากมาย หยุดอีกแล้วครับพี่น้อง รอมาหลายวันกะว่าโปรผักวันแรกจะกินน้ำตกเนื้อกะผักจิ้มเยอะๆ ซะหน่อย หิวก็หิว เอาว่ะ ฮอทดอกก็ฮอทดอก ฟาดไปซะ 2 ไม้ เฮ้อ!! วัยรุ่นเซรง
Create Date : 30 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 30 กรกฎาคม 2553 11:01:58 น. |
|
7 comments
|
Counter : 417 Pageviews. |
|
|
|