เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
ไดเอท วันที่ 48

วันนี้ชั่งน้ำหนักขึ้นอีกแล้วครับเพ่น้อง แงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
น้ำหนักชั่งวันที่ 12 มิถุนายน / 76.9
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 78.0
ขึ้นมา 1.3
**เมนูของมะวาน** (โปรผักวันแรก)
เช้า - ซุปผัก 2 ถ้วย, หมูยอ 1 ชิ้น
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย, นมเปรี้ยว 0% 1 ขวดกลาง
กลางวัน - ซุปผัก 2 ถ้วย, ยำสาหร่ายญี่ปุ่น
ว่าง - กูลิโกะ 1 แท่ง, มันฝรั่งเลย์ 1 แผ่น
เย็น - ผัดผักรวมมิตรใส่ไก่ 2 จานใหญ่ (ใส่พริกป่นด้วย)
ดื่มน้ำ - 2 ลิตร
ขับถ่าย - 2 ครั้ง
ไม่ได้ออกกำลังกาย

วันนี้ชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นมา 1.3 โลแน่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร เพราะทานผักไปเยอะรึป่าวเนี่ย วานผู้รู้ช่วยบอกที


Create Date : 14 มิถุนายน 2553
Last Update : 14 มิถุนายน 2553 19:57:49 น. 5 comments
Counter : 321 Pageviews.

 
ลดขนมนะค่ะ น้ำหนักจะลงง่ายขึ้น


โดย: sweety_pub วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:20:27:10 น.  

 
โปรผักอาจทำให้เราน้ำหนักขึ้นได้คะ
ในผักจะมีแป้งด้วย อีกอย่างโปรผักนี้เราจะเจริญอาหารเป็นพิเศษคะ อาหารทีทานได้มีหลากหลาย ยังไงสุๆนะคะ


โดย: PeTaLpe วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:21:21:14 น.  

 
การกินนมเปรี้ยวก็มีน้ำตาลนะค่ะ ลองทำน้ำผลไม้แบบสกัดเองสิค่ะ ไม่มีน้ำตาล ใสน้ำมะนาวนิดหน่อยกินแรกๆจะแปลกๆแต่ต่อไปจะขาดไม่ได้เลยค่ะ


โดย: แม่น้องเอย (atom_kj ) วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:21:33:48 น.  

 
สูตร"พี่ปลา" ถ้าให้ดี
ต้องออกกำลังกายด้วยน่ะจ้ะ
ขนาดพี่ออกกำลังกายเฉลี่ยวันละ 1.30 ชม.
น้ำหนักยังไม่ค่อยลงเลยน้อง
เพราะ 1 กิโลกรัมเท่ากับ 7000 แคลอรี


โดย: pa_jeab วันที่: 15 มิถุนายน 2553 เวลา:9:57:53 น.  

 
ถ้ามีรายการอาหารหลุดๆ ไปบ้าง ถึงจะนิดหน่อย
ออกกำลังกายช่วยได้ ถ้าไม่ออกจะแบบนี้แหละ
ยังไงขยับตัวสักหน่อยนะน้อง
อย่าขี้เกียจ


โดย: พี่สาวคนสวย (ญ. ) วันที่: 15 มิถุนายน 2553 เวลา:10:03:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com