Diet Day 35
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.4
น้ำหนักเมื่อเช้า 71.6
เพิ่มขึ้น 0.2
**เมนู**
เช้า - ไก่ย่าง, ตับไก่.ไข้ต้ม
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ปลานิลนึ่ง 1 ตัว, ไก่ย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - เนื้อย่าง, ปลาช่อนเผาเกลือ
ว่าง - ลูกพรุน 2 เม็ด
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
การออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก
ป้าแดงมาค่ะวันนี้ ปวดท้องนิดหน่อย เลยงดออกกำลังกายก่อนดีก่า
| Create Date : 05 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 5 พฤศจิกายน 2553 17:53:19 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 398 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ ๆ นะจ๊ะ น้องจ๋า พี่เอากำลังใจมาช่วยอีกแรง
พี่ชล