เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 18

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 74.2
เพิ่มขึ้น 0.2

**เมนู**
เช้า - นมขาดมันเนย 0%, สันในไก่ย่าง 2 ไม้
กลางวัน - ปลาดุกย่าง 1 ตัว, ปลานิลนึ่ง 1 ตัว
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น - ตับไก่ย่าง 3 ไม้, หัวใจไก่ย่าง 3 ไม้
ว่าง - ก้างปลาอบกรอบ

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง

ช่วงนี้ไม่สบายค่ะ เลยไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก แถมไม่ถ่ายอีกตะหาก


Create Date : 16 กรกฎาคม 2553
Last Update : 16 กรกฎาคม 2553 12:11:19 น. 7 comments
Counter : 368 Pageviews.

 
จะทรมานตัวเองไปทำไมครับ...


โดย: pkpanuwat วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:39:44 น.  

 
สู้ๆ ต่อไปตามแต่ใจฝันค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:09:11 น.  

 
เพิ่มขึ้นตั้งสองขีด
ส่วนของพี่ 8 ขีดเอ๊งงงงงงง


โดย: ญ. วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:26:23 น.  

 
ขอให้หายป่วยเร็ว ๆ นะคะ หายดีค่อยฟิตกันใหม่
เป็นกำลังใจให้คะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:33:54 น.  

 
สู้ๆ นะคะ เด๊ยวก็ดีขึ้นค๊าๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:54:34 น.  

 
รูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com

ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Tree Rose วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:17:40:04 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
สู้ ๆ นะคะ
อย่าท้อค่ะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:48:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com