Bloggang.com : Apple Poon - Diet Day 18

เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!

Diet Day 18

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 74.2
เพิ่มขึ้น 0.2

**เมนู**
เช้า - นมขาดมันเนย 0%, สันในไก่ย่าง 2 ไม้
กลางวัน - ปลาดุกย่าง 1 ตัว, ปลานิลนึ่ง 1 ตัว
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น - ตับไก่ย่าง 3 ไม้, หัวใจไก่ย่าง 3 ไม้
ว่าง - ก้างปลาอบกรอบ

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง

ช่วงนี้ไม่สบายค่ะ เลยไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก แถมไม่ถ่ายอีกตะหาก

Create Date : 16 กรกฎาคม 2553

Last Update : 16 กรกฎาคม 2553 12:11:19 น.

7 comments

Counter : 592 Pageviews.

จะทรมานตัวเองไปทำไมครับ...

โดย: pkpanuwat

วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:39:44 น.

สู้ๆ ต่อไปตามแต่ใจฝันค่ะ

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:09:11 น.

เพิ่มขึ้นตั้งสองขีด
ส่วนของพี่ 8 ขีดเอ๊งงงงงงง

โดย: ญ.

วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:26:23 น.

ขอให้หายป่วยเร็ว ๆ นะคะ หายดีค่อยฟิตกันใหม่
เป็นกำลังใจให้คะ

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน

วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:33:54 น.

สู้ๆ นะคะ เด๊ยวก็ดีขึ้นค๊าๆ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:54:34 น.

รูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com

ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: Tree Rose

วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:17:40:04 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
สู้ ๆ นะคะ
อย่าท้อค่ะ

โดย: หญิงกัล (kookkaijung

) วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:48:10 น.

Apple Poon

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง

[Add Apple Poon's blog to your web]

Bloggang.com