Diet Day 3 (Day 7)
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.6 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.2 ลดลง 0.4 ##เมนูโปรล้วนวันที่ 3## เช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง, เครื่องในไก่ผักพริกแกง ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ไข่ต้ม 1 ฟอง, ไก่ย่าง 2 ไม้
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง การออกกำลัง - หมุนเอวบนจานทวิส 20 นาที
Create Date : 07 ตุลาคม 2553 |
Last Update : 7 ตุลาคม 2553 22:50:31 น. |
|
5 comments
|
Counter : 452 Pageviews. |
 |
|
|