เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 1

วันนี้เป็นวันแรกแห่งการเริ่มต้นลดน้ำหนัก แบบจริงจัง ในสูตรพี่ปลาเสียที

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 76.2
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 76.0
ลดลง 0.2
**เมนูโปรล้วนวันแรก**
เช้า - สันในไก่ย่าง 3 ไม้, ตับไก่ย่าง 1 ไม้, ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - ไข่ต้ม 6 ฟอง (ไข่แดง 1)
เย็น - ปลาช่อนเผาเกลือ 1 ตัว, ลิ้นเนื้อย่าง, ต้มเครื่องในวัว

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลัง - ดัมเบล ข้างละ 130 ครั้ง, หมุนเอวบนจานหมุน 30 นาที

ความรู้สึกที่อยากเล่าคือ โปรล้วนวันแรก ทำไมน้ำหนักเราลงน้อยจัง เอาน่าไม่เป็นไร สู้ๆ กันใหม่ค๊า


Create Date : 29 มิถุนายน 2553
Last Update : 29 มิถุนายน 2553 12:29:09 น. 5 comments
Counter : 652 Pageviews.

 
เปิ้ลจ๋า วันนี้กินอะไรเอ่ย??

เอาเมนู "กุ้งคั่วเกลือ" มาฝาก





กุ้งสด 1/2 ก.ก. เด็ดหนวดยาวๆ ทิ้งไป เอาใส่กระทะตั้งไฟ ใส่เกลือ 1 หยิบมือเล็กๆ
คั่วไปคั่วมา พอกุ้งเปลี่ยนสีทั่วตัว ก็ยกลงจากเตา ไม่ต้องห่วงว่าจะไม่สุก...กุ้งสุกง่ายมากกกกก


โดย: พี่โอเล่ (August Winter ) วันที่: 29 มิถุนายน 2553 เวลา:13:41:46 น.  

 
โปรตีนแทนที่ไขมันอยู่
เดี๋ยวก็ลดลงจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 29 มิถุนายน 2553 เวลา:14:06:40 น.  

 
ลงนิดหน่อย ดีกว่าไม่ลงนะคะ...

สู้ ๆ นะคะ อย่าท้อ...


โดย: palomaw วันที่: 29 มิถุนายน 2553 เวลา:16:04:59 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ด้วยคนจ้า

สู้ๆๆ เดี๋ยวก็ลงคะ...


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 29 มิถุนายน 2553 เวลา:16:20:22 น.  

 
เมื่อวานยุ่งมาก ไม่ได้อัพบล็อค ไม่ได้เม้นท์ใครเลย เข้ามาอัพตอนเย็นแล้ว แต่วันนี้มีเวลาแล้ว


โดย: ญ. วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:11:58:04 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com