เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
ไดเอท วันที่ 51

น้ำหนักแรกก่อนลด 84.0
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 76.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 76.6
ลดลงจากเมื่อวาน 0.2
ลดลงรวม 7.4
***เมนูของเมื่อวาน***
เช้า - นม 0% 1 แก้ว, เกาเหลาเนื้อน้ำตก ลูกชิ้นเนื้อ 3 ลูก
กลางวัน - สันในไก่ย่าง 2 ไม้, ปั้นสิบ 15 ตัว
เย็น - ซี่โครงไก่ย่าง 2 ไม้, ตับไก่ 2 ไม้
ว่าง - นม 0% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลัง - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง, เดินขึ้นตึก 9 ชั้น, หมุนเอวบนจานหมุน 35 นาที

วันนี้อยากกินปั้นสิบมาก ก็เลยซื้อมา 1 ถุง (30 บาท) กินไปซะครึ่งถุง หุหุ หายอยาก ยังดีนะที่วันนี้ชั่งแล้วน้ำหนักยังลง เพราะเตรียมใจไว้ตั้งแต่มะวาน ว่าน้ำหนักต้องขึ้นแน่นอนเลย



Create Date : 17 มิถุนายน 2553
Last Update : 17 มิถุนายน 2553 17:30:35 น. 1 comments
Counter : 336 Pageviews.

 
อะไรเนี่ยะ น้ำหนักลงไป 7.4 แล้วหรือนี่
เก่งๆๆจริง 2-3 วันเนี่ยน่าจะได้ 75 น่ะ
สู้ๆๆๆจ้า


โดย: pa_jeab วันที่: 18 มิถุนายน 2553 เวลา:13:12:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com