ไดเอทวันที่ 10 โปรผัก วันที่ 5
น้ำหนักเมื่อวาน 72.6
น้ำหนักเมื่อเช้า 72.4
ลดลง 0.2
##เมนูโปรผักวันที่ 5##
เช้า - เกาเหลาไก่มะระ, ผัดผักบุ้ง
ว่าง - กาแฟมิเชล, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0%
กลางวัน - ส้มตำไทยปู, เกาเหลาเนื้อน้ำตก(พิเศษ)
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - สุกี้น้ำไก่, แกงเห็ดสด
ว่าง - แหนมเห็ดสามอย่าง 2 ตุ้ม
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 2 ครั้ง
ออกกำลังกาย - เดินขึ้นบันได 9 ชั้น, เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง
วันนี้กินเยอะมากกกกกกกก พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่นอนเรยค่ะ ฟันธง!!
| Create Date : 19 มกราคม 2554 |
| Last Update : 19 มกราคม 2554 23:33:00 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 401 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
