Diet Day 53
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 73.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.6
ลดลง 0.2
**เมนูโปรผัก วันที่ 2**
เช้า - เกาเหลาเนื้อน้ำจกทุกอย่าง(พิเศษ)
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ส้มตำไทยใส่ปู, สันในไก่ย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - เกาเหลาเนื้อน้ำตก
ว่าง - เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 5 เม็ด
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง
| Create Date : 20 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 20 สิงหาคม 2553 18:23:01 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 417 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆ