เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
ไดเอท 42

ไม่ได้แวะมาเขียนบล็อคต้องหลายวัน (เหตุเนื่องจากการท้อใจ)
วันนี้แวะมาอัพบล็อคค่ะ เพื่อให้ผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
น้ำหนักก่อนลด 84 กิโลกรัม (28/4/53)
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 78.2 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 78.6 กก.
เพิ่มขี้น 0.4 ขีด

เมนูเมื่อวาน (โปรผักวันสุดท้าย)
เช้า - นมพร่องมันเนย 1 แก้ว,ปลาทูนึ่ง 2 ตัว, น้ำพริกปลาทู+ผักจิ้ม
กลางวัน - ปลาทูนึ่ง 4 ตัว(เล็ก) , น้ำพริกปลาทูผักจิ้ม
ว่าง - กระท้อนแช่อิ่ม 2 คำ, ข้าวเกรียบทอด 4 ชิ้น
เย็น - อ่อมเนื้อ, น้ำตกเนื้อ, ลาบปลลาดุก
ว่าง - นมพร่องมันเนย 1 แก้ว

การขับถ่าย - 3 รอบค่ะ
ดื่มน้ำ - ไม่น่าจะถึง 3 ลิตร
ออกกำลัง - ยกดัมเบล ข้างละ 100 ครั้ง


Create Date : 08 มิถุนายน 2553
Last Update : 8 มิถุนายน 2553 11:54:17 น. 3 comments
Counter : 339 Pageviews.

 
วันนี้พี่ปลาโทรมาคุยด้วย
และบอกว่าอาจจะมีโทรไปหาหล่อนนะจ๊ะ
ให้เบอร์โทรไว้หรือเปล่า
และส่ง email ไปยืนยันสมัครรุ่น 4 ด้วย
พี่ปลารับแค่ 20 คนเอง เดี๋ยวจะเต็มซะก่อน


โดย: ญ. วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:12:38:21 น.  

 
ไม่ต้องท้อน่ะค่ะ
สู้ๆๆๆ
ลองปรับเปลี่ยนการกินใหม่
ทำได้อยู่แล้ว


โดย: pa_jeab วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:14:32:35 น.  

 
สู้ๆๆ นะค่ะ ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นหรือเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายน่าจะเห็นผลมากขึ้นนะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:16:19:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com