Diet Day 84
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.4
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 71.2
ลดลง 0.2
**เมนูโปรล้วน วันที่ 5**
เช้า - ไก่ย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ปลานิลทอดกระเทียม, ยำหอย
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - เนื้อย่าง, แหนมปลากราย
ว่าง -นมขาดมันเนย 0%
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก
ไม่ได้ออกกำลังกาย เนื่องจากวันนี้ปวดหัวมาก กลับบ้าน อาบน้ำกินยาพาราเซตามอล นอนเรยค๊า
| Create Date : 20 กันยายน 2553 |
| Last Update : 20 กันยายน 2553 18:38:04 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 481 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
