เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 68

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 73.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.2
ลดลง 1.4
**เมนูโปรล้วน วันที่ 1**
เช้า - ตับไก่ย่าง 1 ไม้, สันในไก่ย่าง 2 ไม้
ว่าง - กาแฟมิเชล, ชาเย็น
กลางวัน - ไก่ย่างเชสเตอร์กริลล์ 2 ชิ้น
ว่าง - กาแฟมิเชล, สับปะรด 2 ชิ้น
เย็น - ปลาดุกย่างกะน้ำพริกตาแดงแมงดา

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
การออกกำลังกาย - หมุนเอวจานทวิส 30 นาที, ดัมเบล ข้างละ 80 ครั้ง

เย้ๆๆๆๆๆๆๆๆ น้ำหนักลดลงแย้วววววว


Create Date : 04 กันยายน 2553
Last Update : 4 กันยายน 2553 11:03:03 น. 2 comments
Counter : 310 Pageviews.

 
ว๊าวววว สุดยอดด
วันเดียวลง 1.4 กิโล

สู้ สู้ ต่อไปนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 4 กันยายน 2553 เวลา:11:51:15 น.  

 
ให้ได้อย่างนี้ทุกวันซิ จะได้ตามเป้าหมายเร็วๆ ซะที
สู้ๆ (พรุ่งนี้แม่บอกว่าจะทำขนมดอกโสนไว้ให้กิน จะกลับบ้านหรือเปล่า แต่พี่ไม่ไปนะจ๊ะ ไม่ว่าง ไปแต่โอ๋)


โดย: ญ. วันที่: 4 กันยายน 2553 เวลา:15:03:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com