Diet Day 20
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า ............
##เมนูโปรผักวันที่ 1##
เช้า - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง (พิเศษ), นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว
กลางวัน - ยำหอย, ตำป่าไม่ใส่ขนมจีน
ว่าง - น้ำเฉาก๊วย 1 แก้ว, เวลเฟิล 2 ชิ้น
เย็น - ยำหอย, แกงไก่ใส่หน่อไม้
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ
วันนี้อยากกินอะไรที่มันแซ่บๆ เรยกินยำกับส้มตำซะ รู้อยู่นะคะว่ารสจัดอาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้ แต่ทำไงได้ละคะ แงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
| Create Date : 18 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 18 กรกฎาคม 2553 22:01:37 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 402 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แต่มิ้นก็ยังไม่เห็นดื่มได้เยอะสักทีใครมีวิธีช่วยให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ ได้มั่งเนี่ย