เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 12

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 75.4
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 75.6
เพิ่มขึ้น 0.2
##เมนู##
เช้า - ต้มจืดผักรวม (ผักกาดขาว,กะหล่ำปลี, เห็ดหอม,สาหร่ายทะเล,เต้าหู้ไข่), นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว
กลางวัน - ต้มจืดผักรวม (เหลือจากมะเช้า)
เย็น - ลาบปลาดุก (ผักจิ้มเยอะมาก), เนื้อย่าง

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - หมุนเอวบนจานหมุน 30 นาที, ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง

วันนี้ไม่ถ่ายอีกแย้ว รู้สึกเพลียๆ ยังไงไม่รู้ สงสัยช่วงนี้เราจะนอนดึกเกินไปเนอะ


Create Date : 10 กรกฎาคม 2553
Last Update : 10 กรกฎาคม 2553 10:30:24 น. 6 comments
Counter : 321 Pageviews.

 
สู้ สู้นะค๊า


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:04:31 น.  

 
แวะเข้ามาทักค่ะ
สู้ ๆ นะคะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:18:52 น.  

 


โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:08:38 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ สุขสันต์วันหยุดนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:09:19 น.  

 
สู้ๆ ต่อปาย เอากะลังใจมาฝาก


โดย: กรุ๊ปบี (กรุ๊ปบีราศีสิงห์ ) วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:02:42 น.  

 
พักผ่อนมากๆ เดี๋ยวเข้าโปรล้วน วันจันทร์นี้ เข้มๆ หน่อย
เอาลงเยอะๆ เนอะ


โดย: ญ. วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:47:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com