 |
|
ไดเอทวันที่ 13
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.1 น้ำหนักเมื่อเช้า 72.2 เพิ่มขึ้น 0.1 **เมนูโปรผัก** เช้า - เกาเหลาเนื้อน้ำตก(ทุกอย่าง), ไก่ย่าง 1 ไม้ ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - สุกี้น้ำไก่, ผัดหผักรวมมิตร ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ส้มตำไทย, แกงเห็ดสด ว่าง - นมขาดมันเนย 0% ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง ออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 60 ครั้ง
นอนๆๆๆๆๆๆ วันนี้เข้านอนเร็วหน่อยค่ะ พรุ่งนี้จะไปโรงพยาบาล
Create Date : 23 มกราคม 2554 |
Last Update : 23 มกราคม 2554 17:37:19 น. |
|
0 comments
|
Counter : 411 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
 |