เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
ไดเอท วันที่ 43

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 78.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 77.8
ลดลงจากเมื่อวาน 8 ขีด
**เมนูโปรล้วนวันแรก**
เช้า - นมพร่องมันเนย 1 แก้ว, ไข่ต้ม 3 ฟอง (ไข่แดง 2)
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง (เฉพาะไข่ขาว), เนื้อชิ้นในผัดกระเพรา,
ไส้อั่ว 2 ชิ้น
ว่าง- โยเกิร์ตแอ๊ปเปิ้ลเขียว 0% 1 ถ้วย, ปั้นสิบไส้ปลา 5 ชิ้น(เล็ก)
เย็น - เนื้อในผัดกระเพรา (เหลือจากเมื่อกลางวัน)
ว่าง - นมสดพร่องมันเนย 1 แก้ว
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 2 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง, หมุนเอวบนจานหมุน 15 นาที

วันนี้ตะบะแตกค่ะ กินปั้นสิบกะไส้อั่วเข้าไป ถือว่ายังโชคดี ที่วันนี้ชั่งแล้วน้ำหนักลดลงไป 8 ขีด ดีใจจังค่ะ


Create Date : 09 มิถุนายน 2553
Last Update : 9 มิถุนายน 2553 11:31:28 น. 6 comments
Counter : 375 Pageviews.

 
แวะเอากำลังใจมาฝากค่ะ เดียร์ก็เคยทานสูตรโปรเหมือนกัน แต่ว่าตอนนี้เลิกแล้วค่ะ หันมาเริ่มสูตรกล้วยหอมมื้อเช้าแทน เริ่มวันนี้วันแรกค่ะ สู้ ๆ นะคะ


โดย: lovelydear วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:11:39:39 น.  

 
เป็นกำลังใจให้จ้า สู้ ๆ


โดย: minajaja วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:12:37:44 น.  

 
ถ้าไม่หลุดไปหน่อย สงสัยจะลงเป็นโล
อย่าลืมเมล์หาพี่ปลา สมัครเรียนเด้อ


โดย: ญ. วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:13:29:25 น.  

 
สู้ ๆ จ้า


โดย: Nilz วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:13:58:56 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:14:51:24 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
ว๊าย..ทานปั้นสิบเหมือนกันเล้ย ทานติดกันมา 3 วันแล้ว วันละ 2-3 ชิ้น ไม่ยักกะหมดสักที


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:14:58:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com