 |
| |
ไดเอทวันที่ 7 โปรผัก วันที่ 2
น้ำหนักเมื่อวาน 72.5
น้ำหนักวันนี้ 72.5
##เมนูโปรผัก วันที่ 2##
เช้า - เกาเหลาไก่มะระ (ชามโต)
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - เกาเหลาไก่มะระ, ผัดผักบุ้งไฟแดง(น้ำมันน้อย)
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - ต้มยำหัวปลา (หัวเบ่อเร่อ), ปลาเค็ม 1 ตัว
ว่าง - นมขาดมันเนย 1 ขวดกลาง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 2 ครั้ง
ออกกำลังกาย - เดินขึ้นบันได 9 ชั้น, กระโดดตบ 50 ครั้ง
วันนี้วันหยุดไปเดินตลาดนัดมา เจอแม่ค้าขายต้มยำหัวปลา หัวใหญ่มาก เรยซื้อมากินซะหนึ่งหัว อร่อยมากๆ
| Create Date : 16 มกราคม 2554 |
| Last Update : 16 มกราคม 2554 21:43:27 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 316 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
| |
|
 |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
