 |
|
ไดเอทวันที่ 7 โปรผัก วันที่ 2
น้ำหนักเมื่อวาน 72.5 น้ำหนักวันนี้ 72.5 ##เมนูโปรผัก วันที่ 2## เช้า - เกาเหลาไก่มะระ (ชามโต) ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - เกาเหลาไก่มะระ, ผัดผักบุ้งไฟแดง(น้ำมันน้อย) ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ต้มยำหัวปลา (หัวเบ่อเร่อ), ปลาเค็ม 1 ตัว ว่าง - นมขาดมันเนย 1 ขวดกลาง ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 2 ครั้ง ออกกำลังกาย - เดินขึ้นบันได 9 ชั้น, กระโดดตบ 50 ครั้ง
วันนี้วันหยุดไปเดินตลาดนัดมา เจอแม่ค้าขายต้มยำหัวปลา หัวใหญ่มาก เรยซื้อมากินซะหนึ่งหัว อร่อยมากๆ
Create Date : 16 มกราคม 2554 |
Last Update : 16 มกราคม 2554 21:43:27 น. |
|
0 comments
|
Counter : 437 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
 |