ไดเอท วันที่ 34
วันนี้เริ่มต้นการทำงานวันแรกของสัปดาห์
รีบมาชั่งน้ำหนัก ลุ้นแทบตายกลัวจะขึ้น แต่ ว้าววววว ลดลงไปจากวันเสาร์อีก 6 ขีด รวมตอนนี้ 34 วัน ลดได้ 5 กิโลกรัม พอดิบพอดี (เลขสวย)
ที่กลัวไม่ลด เพราะมะวานกินไก่เยอะมาก เนื่องจากซื้อไปหมักแล้วอบเอง
มาดูเมนูของมะวานดีกว่า
เช้า : น่องไก่อบ 2 น่อง (ใหญ่)
ว่าง : นมพร่องมันเนยใส่เมล็ดแมงลัก
กลางวัน : น่องไก่ 1+อกไก่ 1 อบ
ว่าง : โซดามะนาว (ทำเอง)
เย็น : อกไก่ 1 + น่องไก่ 2
ว่าง : นมเปรี้ยว 0% ใส่เมล็ดแมงลัก
ดื่มน้ำ : 3 ลิตร
การขับถ่าย : ไม่ถ่ายอีกแล้ว (เป็นวันที่ 4)
ออกกำลังกาย : ไม่ได้ออกจ้า
| Create Date : 31 พฤษภาคม 2553 |
| Last Update : 31 พฤษภาคม 2553 12:12:24 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 385 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ไปดูวิธีการที่บล็อคพี่ปลา
หรือจะกินนม+โยเกิร์ต กินน้ำเยอะๆ
ดีใจด้วยน้ำหนักลงเยอะ
ส่วนของพี่ ตอนนี้ขึ้นมาเกือบโลละ
เนื่องจากคุณแม่ ทำของอร่อยให้กิน
พรุ่งนี้จะรีดลงให้ได้