เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 48

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.6
น้ำหนักเมื่อเช้า - ไม่ได้ชั่ง
##เมนูโปรล้วน วันที่ 2##
เช้า - ไก่ผัดพริก, สันในไก่ย่าง
ว่าง - กาแฟมิเชล 1 แก้ว
กลางวัน - เกาเหลาเนื้อทุกอย่าง(พิเศษ) ไม่กินผัก
ว่าง - กาแฟเย็นปั่น
เย็น - เนื้อย่าง

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
การออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง

วันนี้ช่วงบ่ายกระหายน้ำมาก แบบว่ากินน้ำเปล่าก็ไม่หาย เรยไปซื้อกาแฟปั่นมากิน แบบว่าอร่อยมากๆ


Create Date : 15 สิงหาคม 2553
Last Update : 15 สิงหาคม 2553 15:06:47 น. 3 comments
Counter : 313 Pageviews.

 
ครึ่งทางแล้วสู้ต่อไปค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 15 สิงหาคม 2553 เวลา:16:14:25 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆๆๆนะคะ เราตอนนี้หนัก60ค่ะ จริงๆลดลงทีละ4-5กก ภายใน10วันได้หลายครั้งแล้ว แต่ว่าต้องเดินทางเข้า กทม อดไม่ไหว นานๆเข้ากรุงที เลยหม่ำไปเยอะ นน เลยตีกลับ ตอนนี้เริ่มอีกครั้ง กะว่าจะไม่ไปไหนซัก2เดือนค่ะ นน ที่อยากได้คือ 53กก ที่คุณลงช้า น่าจะเพราะนมค่ะ ถึงจะพร่องมันเนยก้อไม่น่าจะดื่มอ่ะค่ะ ถ้าออกกำลังกายอีกนิดละก้อแจ๋วเลยค่ะ ลองเดินอยู่หน้าทีวีสิคะ ดูทีวีไปด้วยเดินไปด้วย เพลินดีค่ะ เราเคยลดลงไปหลาย กก สู้ๆๆๆด้วยกันนะคะ


โดย: Pat (PartyLM ) วันที่: 15 สิงหาคม 2553 เวลา:22:10:13 น.  

 
ช่วงนี้เหมือนน้ำหนักลงช้าเลยนะ เปลี่ยนการออกกำลังกายให้หนักขึ้นหน่อย ไม่อย่างนั้นน้ำหนักอาจจะนิ่งๆ ไม่ลงนะ


โดย: ญ. วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:9:30:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com