Diet Day 51
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.6
ลดลง 0.2
**เมนู โปรล้วนวันที่ 5**
เช้า - ไก่อบ 2 ชิ้น
ว่าง - กาแฟมิเชล 1 แก้ว
กลางวัน - ปลาทูโอนึ่ง 1 ตัว
ว่าง - กาแฟมิลเชล 1 แก้ว
เย็น - ลูกชิ้นเนื้อวัวลวก
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง
ความรู้สึกอยากเล่าคือ ช่วงนี้ไม่ค่อยสบาย การออกกำลังกายเลยลดลงไปบ้าง ว่าแต่ ช้านจะลงจากชั้น 7 ได้ไหมเนี่ย นานเกิ๊นนนนนนนนนนนน
| Create Date : 18 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 18 สิงหาคม 2553 11:16:03 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 324 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ให้เวลาถึงสิ้นเดือนนี้ เกือบสองอาทิตย์เชียวนะ ทำให้เห็นเลข 6 ให้ได้ นานเกินไปแล้วนะ