Diet Day 51
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.8 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.6 ลดลง 0.2 **เมนู โปรล้วนวันที่ 5** เช้า - ไก่อบ 2 ชิ้น ว่าง - กาแฟมิเชล 1 แก้ว กลางวัน - ปลาทูโอนึ่ง 1 ตัว ว่าง - กาแฟมิลเชล 1 แก้ว เย็น - ลูกชิ้นเนื้อวัวลวก
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง ความรู้สึกอยากเล่าคือ ช่วงนี้ไม่ค่อยสบาย การออกกำลังกายเลยลดลงไปบ้าง ว่าแต่ ช้านจะลงจากชั้น 7 ได้ไหมเนี่ย นานเกิ๊นนนนนนนนนนนน
Create Date : 18 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 18 สิงหาคม 2553 11:16:03 น. |
|
2 comments
|
Counter : 620 Pageviews. |
 |
|
|
ให้เวลาถึงสิ้นเดือนนี้ เกือบสองอาทิตย์เชียวนะ ทำให้เห็นเลข 6 ให้ได้ นานเกินไปแล้วนะ