Diet Day 78
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 71.4
ลดลง 0.2
**เมนู**
เช้า - เครื่องในไก่ผัดกระเพรา, นมขาดมันเนย 1 แก้ว
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - เกาเหลาเนื้อน้ำตก
ว่าง - กาแฟมิเชล, ขนมครก 3 คู่
เย็น - เนื้อย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล(3 กก.) ข้างละ 100 ครั้ง
วันนี้กินขนมครกเข้าไปค๊า แงๆๆๆๆๆๆ ผิดไปแล้ว
| Create Date : 14 กันยายน 2553 |
| Last Update : 14 กันยายน 2553 19:43:09 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 386 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เก่งจัง
สู้ๆค่ะ ขอให้ลดได้ค่า
ปล. ของโปรดเหมือนกันขนมครกอ่ะ