ไดเอทวันที่ 23
น้ำหนักเมื่อวาน 71.6
น้ำหนักวันนี้ 71.8
เพิ่มขึ้น 0.2
**เมนูไดเอทวันที่ 23**
เช้า - เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อน้ำตก(พิเศษ)
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ส้มตำไทย, ผัดผักรวมมิตร
ว่าง - กาแฟมิเชล, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0%
เย็น - เกาเหลาเย็นตาโฟ
ว่าง - นมขาดมันเนย, ลูกพรุน 3 เม็ด
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
การออกกำลังกาย - จานทวิส 10 นาที, เครื่องถูพื้น 60 ครั้ง
วันนี้งานก็ยุ่งมากมาย แถมยังต้องเตรียมของไหว้เจ้าพรุ่งนี้อีก เฮ้อ!! เหนื่อยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
| Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2554 18:06:57 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 367 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
อย่าบอกนะว่าไหว้ที่ห้อง