เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
ไดเอท วันที่ 44

รายงานตัวค่ะ
น้ำหนักแรกก่อนลด 84.0 (28/4/53)
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 77.8
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 77.6
ลดลง 2 ขีด
**เมนูของเมื่อวาน**
เช้า - ไข่ต้ม 5 ฟอง (ไข่แดง 2) , นม 0% 1 แก้ว
กลางวัน - สันในไก่ย่าง 3 ไม้, ไก่ในผัดพริก 1 ชิ้น
ว่าง - โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว 0% 1 ถ้วย
เย็น - ไข่ต้ม 2 ฟอง, ก้างปลาอบกรอบ,
ว่าง - นม 0% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ - 2 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลัง - หมุนเอวบนจานหมุน 20 นาที, ดัมเบล ข้างละ 120 ครั้ง


Create Date : 10 มิถุนายน 2553
Last Update : 10 มิถุนายน 2553 11:08:02 น. 8 comments
Counter : 284 Pageviews.

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:11:50:54 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:12:16:20 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:12:20:30 น.  

 
ไข่ขาวกินเท่าไหร่ก็ได้
แต่ไข่แดงอย่าเกิน 1 ฟองต่อวันนะจ๊ะ
วันนี้เมนูดีนะเนี่ย


โดย: ญ. วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:13:51:39 น.  

 
ไม่ถึงเดือนลดไปตั้ง 6.4 กก.
เก่งแล้วนะ ควบคุมดีๆ
ออกกำลังกายเยอะๆ


โดย: ญ. วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:13:53:15 น.  

 
เอ่อ..ไม่ใช่ดูเดือนผิด
เดือนกว่าแล้วนิ


โดย: ญ. วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:13:54:08 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: mentalk วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:15:04:39 น.  

 
แวะมาทักทายคะ


โดย: honey_ao วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:17:06:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com