เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 29

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.8
ลดลง 0.2
**เมนู โปรล้วนวันที่ 3**
เช้า - เนื้ออบพริกไทยดำ, ไก่อบพริกไทยดำ
กลางวัน - ไก่อบพริกไทยดำ, เนื้ออบพริกไทยดำ, เกาเหลาทุกอย่างน้ำตก(ไม่กินผัก)
ว่าง - ปลาจิ้งจ้างอบกรอบ
เย็น - เนื้ออบพริกไทยดำ, เนื้อย่าง

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลัง - ดัมเบล ข้างละ 100

วันนี้ออกกำลังกายน้อยอีกแล้ว เพราะต้องพาชูการ์ ที่เลี้ยงไว้ไปตรวจสุขภาพอีกครั้ง ที่ซอยวัชรพล กลับมาถึงก็ดึกมากมาย


Create Date : 27 กรกฎาคม 2553
Last Update : 27 กรกฎาคม 2553 11:44:14 น. 3 comments
Counter : 316 Pageviews.

 
สู้ๆๆน่ะจ้ะ 1 เดือนแรกลดไขมันได้ 2.4
เป็นไขมันเพียวๆๆๆเลยน่ะนั้น


โดย: pa_jeab วันที่: 27 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:17:53 น.  

 

Smiley เป็นกำลังใจให้นะคะ Smiley สู้ ๆ คะ Smiley



โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 27 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:25:14 น.  

 
เห็นเลข 73 แล้ว อีกนิดเดียวเอง เอาให้เห็นเลข 6 เร็วๆ นะ


โดย: ญ. วันที่: 28 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:39:43 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com