Diet Day 29
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.0 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.8 ลดลง 0.2 **เมนู โปรล้วนวันที่ 3** เช้า - เนื้ออบพริกไทยดำ, ไก่อบพริกไทยดำ กลางวัน - ไก่อบพริกไทยดำ, เนื้ออบพริกไทยดำ, เกาเหลาทุกอย่างน้ำตก(ไม่กินผัก) ว่าง - ปลาจิ้งจ้างอบกรอบ เย็น - เนื้ออบพริกไทยดำ, เนื้อย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง ออกกำลัง - ดัมเบล ข้างละ 100
วันนี้ออกกำลังกายน้อยอีกแล้ว เพราะต้องพาชูการ์ ที่เลี้ยงไว้ไปตรวจสุขภาพอีกครั้ง ที่ซอยวัชรพล กลับมาถึงก็ดึกมากมาย
Create Date : 27 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 27 กรกฎาคม 2553 11:44:14 น. |
|
3 comments
|
Counter : 375 Pageviews. |
|
|
|
เป็นไขมันเพียวๆๆๆเลยน่ะนั้น