ดีท๊อกซ์วันที่ 8
ก่อนอื่นวันนี้ต้องขอบอกก่อนว่า ดีใจมากมาย เพราะว่าได้เจอพี่ปลาตัวจริงๆ ซะที พี่ปลาน่ารักมาก เป็นกันเอง (คุยฮาดีด้วยค่ะ) ไม่คิดว่าจะได้เจอไอดอลตัวจริงอ่ะคะ พี่ปลาบอกว่าวันนี้ให้กินทิ้งท้ายไปเลย อ่ะนะ รอคำนี้อยู่แล้วค่ะ ขอขอบคุณพี่ปลาไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ สำหรับคำแนะนำดีๆ ที่มีให้ตลอดมาค่ะ
สรุปวันนี้กินแหลกเลยค่ะ ทิ้งท้าย (นี่คือคำแก้ตัวป่ะเนี่ย อิอิ)
วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยค่ะ
##เมนูของดีท๊อกซ์วันสุดท้าย##
เช้า - ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น, น้ำผลไม้สูตรดีท๊อกซ์ 2 แก้ว
กลางวัน - กินเอ็มเค สุกี้ค่ะ แบบว่ากินกระจาย (สองคนกะคุณพี่สาวกินกันซะลืมเรื่องน้ำหนักไปเรย 55555)
เย็น - ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น, น้ำผลไม้สูตรดีท๊อกซ์ 2 แก้ว, น้ำฝรั่ง 100% 2 แก้ว
ดื่มน้ำ - 2 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลัง - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง, หมุนเอวบนจานหมุน 30 นาที
วันนี้เจอพี่ปลา พี่ปลาอธิบายท่ายกดัมเบลที่ถูกต้องให้ แหม ไอ้เราก็ยกผิดท่ามาซะทาง ขอบคุณนะคะพี่ปลา
| Create Date : 27 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 27 มิถุนายน 2553 19:37:13 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 396 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
