Diet Day 58
น้ำหนักเมื่อวาน - ไม่ได้ชั่ง น้ำหนักเมื่อเช้า - ไม่ได้ชั่ง **เมนู** เช้า - ข้ามต้มกุ้ง(ข้าวกล้อง) ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ต้มจืดใบตำลึงหมูสับ ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ข้าวต้มหมูสับ ว่าง - นมขาดมันเนย 1 แก้ว
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย 1 ครั้ง การออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก
วันนี้ปวดหลังมาก ขยับเขยื้อนไม่ได้เรย ไปหาหมอ หมอให้ยามากิน(น่าจะเป็นยาคลายกล้ามเนื้อนะ) วันนี้เรยต้องงดไดเอ็ตชั่วคราว ต้องทานข้าวก่อนทานยา แถมต้องทานให้ครบ 3 มื้อด้วย งดออกกำลังกายไปก่อน เพราะหลังมันเดี้ยงค๊า
Create Date : 28 พฤศจิกายน 2553 |
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2553 14:54:33 น. |
|
7 comments
|
Counter : 313 Pageviews. |
|
|
|
สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์