Bloggang.com : Apple Poon - Diet 17

เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!

Diet 17

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 74.6
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 74.0
ลดลง 0.6
##เมนู##
เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, สันในไก่ย่าง 3 ไม้
กลางวัน - ไข่ต้ม 4 ฟอง (ไข่แดง 2)
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น - เนื้อย่าง, หัวใจไก่ย่าง
ว่าง - นมขาดมันเนย 1 แก้ว

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง

Create Date : 15 กรกฎาคม 2553

Last Update : 15 กรกฎาคม 2553 11:14:31 น.

8 comments

Counter : 413 Pageviews.

ทักทายจ้า ฝันดีนะคะ :)

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว

วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:2:01:58 น.

สู้ๆ ต่อไป

โดย: nonthon

วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:3:22:07 น.

สู้ๆ ต่อไป

โดย: nonthon

วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:3:22:09 น.

เป็นกำลังใจให้คะ

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน

วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:7:11:58 น.

ออกกำลังกายน้อยไปนะ
ลองฝึกโยคะดูไหม ก็ดีนะ

โดย: ญ.

วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:11:46 น.

มาส่งกำลังใจให้อีกคนคร๊าา สู้ๆ นะค่ะ

โดย: maesnake

วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:59:26 น.

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

โดย: Tree Rose

วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:53:48 น.

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 15 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:23:53 น.

Apple Poon

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง

[Add Apple Poon's blog to your web]

Bloggang.com