เริ่มต้นใหม่อีกสักครั้ง!!
 
Diet Day 28

น้ำหนักเมื่อวาน ไม่ได้ชั่ง
น้ำหนักวันนี้ 74.0
**เมนูโปรล้วนวันที่ 2**
เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, เนื้ออบพริกไทยดำ, ไก่อบพริกไทยดำ
ว่าง - กาแฟ Mitchell Slend Coffee 1 แก้ว (ไม่ให้พลังงานใดๆ)
กลางวัน - เนื้ออบพริกไทยดำ, ไก่อบพริกไทยดำ, หัวใจไก่อบ
ว่าง - กาแฟ Mitchell Slend Coffee 1 แก้ว
เย็น - เนื้ออบพริกไทยดำ, ไก่อบพริกไทยดำ, หัวใจไก่รวน

ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - แกว่งแขน ข้างละ 50 ครั้ง

วันนี้ซื้อเนื้อ กะอกไก่ และหัวใจไก่มาจากซุปเปอร์ฯ อัดแน่นไว้ในตู้เย็น วันนี้เรย กินแต่เนื้ออบ กับไก่อบทั้งวัน 5555555555


Create Date : 26 กรกฎาคม 2553
Last Update : 26 กรกฎาคม 2553 11:01:15 น. 5 comments
Counter : 386 Pageviews.

 
ดีจ้า อยู่เป็นเพื่อนกันเนอะ เค้าไปเที่ยวกันหมด


อดทนกินมันไป เนื้ออบ ไก่อบ เพื่อเป้าหมายก็ต้องทำอ่ะจ้า

เป็นกำลังใจให้น๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:44:58 น.  

 
มาส่งเข้านอนนะคะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:29:44 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:42:37 น.  

 
สรุปว่าไม่ได้ไปไหนเลยนะ คุณลูกปูนไม่สบาย เป็นไข้หวัดอีกแล้ว เพิ่งหายได้แค่อาทิตย์เดียวเอง ตอนนี้อ้อนแม่มากๆๆๆๆๆ

แนะนำการออกกำลังกายอีกอย่าง เขาว่าเวิร์คเหมือนกันนะ เตะขาสูง ระดับหัว ค่อยๆ ทำนะ เป็นเซ็ตๆ ไป ทำไปพักไป บางคนถึงสองร้อยครั้งเลยนะ ลองดู อีกอย่างก็ปั่นจักรยานอากาศ พยายามทำหลากหลาย และเยอะๆ หน่อย เดี๋ยวน้ำหนักลงช้า


โดย: ญ. วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:20:24 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Tree Rose วันที่: 27 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:04:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

Apple Poon
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




และแล้วก็มาถึงวันนี้ วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม วันเกิดเรานั่นเองซึ่งได้ตั้งใจไว้ว่าถึงวันเกิดจะต้องลงจากชั้น 7 ให้ได้ แต่แล้วเราก็ทำไม่ได้อีกแล้วง่ะ เซรงเรย ไม่เป็นไรค่ะ เพราะไม่ได้คาดหวังอะไรมากอยู่แล้ว แค่ขอให้จากนี้ไปมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตบ้างก็พอ โอมมมมมมเพี้ยง
[Add Apple Poon's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com