ดีจ้า อยู่เป็นเพื่อนกันเนอะ เค้าไปเที่ยวกันหมด


อดทนกินมันไป เนื้ออบ ไก่อบ เพื่อเป้าหมายก็ต้องทำอ่ะจ้า

เป็นกำลังใจให้น๊า

มาส่งเข้านอนนะคะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ

สรุปว่าไม่ได้ไปไหนเลยนะ คุณลูกปูนไม่สบาย เป็นไข้หวัดอีกแล้ว เพิ่งหายได้แค่อาทิตย์เดียวเอง ตอนนี้อ้อนแม่มากๆๆๆๆๆ

แนะนำการออกกำลังกายอีกอย่าง เขาว่าเวิร์คเหมือนกันนะ เตะขาสูง ระดับหัว ค่อยๆ ทำนะ เป็นเซ็ตๆ ไป ทำไปพักไป บางคนถึงสองร้อยครั้งเลยนะ ลองดู อีกอย่างก็ปั่นจักรยานอากาศ พยายามทำหลากหลาย และเยอะๆ หน่อย เดี๋ยวน้ำหนักลงช้า