Diet Day 25
น้ำหนักเมื่อวาน 74.0
น้ำหนักเมื่อเช้า 74.5
เพิ่มขึ้น 0.5
**เมนู**
เช้า - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว, สันในไก่ย่าง 2 ไม้
กลางวัน - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง (พิเศษ)
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1ถ้วย
เย็น - เกาเหลาเย็นตาโฟ(พิเศษ)
ว่าง - นมขาดมันเนย 0% 1 แก้ว
ดื่มน้ำ - 2 ลิตร
การขับถ่าย - 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 120 ครั้ง
วันนี้ง่วนกับการทำงานอย่างหนัก จึงไม่มีเวลาที่จะกินน้ำด้วย เพราะถ้ากินน้ำไปเยอะก็ต้องเดินเข้าห้องน้ำอีก จึงดื่มน้ำน้อย วันนี้น้ำหนักขึ้นตั้ง 5 ขีดแน่ะ
| Create Date : 23 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 23 กรกฎาคม 2553 18:28:43 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 278 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
