จู่โจมด้วยโปรตีนล้วน วันที่ 2
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 73.0 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.5 ลดลง 0.5 ##เมนูโปรล้วน วันที่ 2## เช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง, ไก่ย่าง 2 ไม้ ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ไข่ต้ม 1 ฟอง, ปลาหมอต้มส้ม 2 ตัว ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ไก่ย่าง, เนื้อย่าง ว่าง - ลูกพรุน 2 เม็ด
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย การออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 30 ครั้ง
วันนี้งานเยอะเหนื่อยสุดๆ ก็ดีนะทำให้ลืมเรื่องเครียดๆ ไปได้บ้าง ว่าแต่...ไม่ถ่ายอีกแล้ว เฮ้อ!
Create Date : 11 มกราคม 2554 |
Last Update : 12 มกราคม 2554 11:43:23 น. |
|
6 comments
|
Counter : 501 Pageviews. |
|
|
|