รายการอาหารดีแล้ว
ลองงดนมเปรี้ยวชั่วคราวน่ะค่ะ
น้ำตกเนื้อ ไม่มีข้าวคั่ว จะเยี่ยมมากเลย
ที่สำคัญ ระวัง "น้ำปลา",น้ำซุป ทำให้ร่างกายบวมน้ำ
น้ำหนักไม่ค่อยลดลงจ้ะ
สู้ๆๆๆน่ะค่ะ

คิดว่าแพงเหมือนกัน แต่เห็นมีขายในเน็ต กล่องละ 750-800 บาท ตกซองละประมาณ 50 บาท น่าจะโอเคนะ กินสักอาทิตย์ละครั้ง อย่าบ่อย เปลืองตังค์

สู้ ๆ นะค่ะ เป็นกำลังใจให้คนหัวอกเดียวกันค่ะ

ลองเพิ่มการออกกำลังกายขึ้นอีกหน่อย
ไปวิ่งให้ได้เหงื่อมากอีกนิด คงช่วยได้

พยายามต่อไปน๊า สู้ๆๆ