 |
| |
Detox Day 6
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.4
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า ............
##เมนูดีท๊อกซ์ วันที่ 6##
เช้า - ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น, น้ำมังคุดผสมผลไม่รวม 100% 1 แก้วโต
ว่าง - กาแฟมิเชล
กลางวัน - ปลาดุกย่าง ครึ่งตัว, ผักต้มจิ้มน้ำพริกตาแดงแมงดา
ว่าง - กาแฟมิเชล
เย็น - ผักต้มจิ้มน้ำพริกแมงดา, ปลาดุกครึ่งตัว, เนื้อย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
การขับถ่าย - ไม่ถ่าย
ออกกำลังกาย - ดัมเบล (3 กก.) ข้างละ 100 ครั้ง
แอบเซรงอ่า น้ำหนักลดๆ ขึ้นๆ อยู่เนี่ย โอ้! มายก๊อต ช้านจาลงจากชั้น 7 ได้ไหมละเนี่ย อยู่อย่างนี้มาเป็นเดือนแระ แถมพรุ่งนี้มีงานเลี้ยงอีก อิอิ ขึ้นอีกเป็นกิโลแน่นอน ฟังธง!!!
| Create Date : 02 กันยายน 2553 |
| Last Update : 2 กันยายน 2553 0:34:08 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 433 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
| |
|
 |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
