Diet Day 54
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 73.6 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.4 ลดลง 0.2 **เมนูโปรผัก วันที่ 3** เช้า - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - เกาเหลาเนื้อน้ำตกทุกอย่าง ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - สะโพกไก่ย่าง
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 10 นาที, ดัมเบล ข้างละ 100 ครั้ง
กินแต่เกาเหลา 555 ก็มันอร่อยมากมายอ่ะคะ แต่ว่า น้ำหนักลงวันละ 2 ขีด 5555 ตายแน่ๆ ทีขึ้นนะ ขึ้นทีละ 1.2 โล โอ! แม่เจ้า
Create Date : 21 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 21 สิงหาคม 2553 17:37:10 น. |
|
2 comments
|
Counter : 389 Pageviews. |
 |
|
|