โปร+ผัก day 4/5 โปร+ผัก day 4/5 อังคารที่ 1 ก.พ.54 น้ำหนักเริ่มต้น 63 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 65 กก. น้ำหนักเช้านี้ 61.1 กก. ลดลง 4 ขีด รายการอาหาร เช้า ซุปผัก ข้าวโอ๊ต 3 ชต. กลางวัน ซุปผัก ผัดเผ็ดปลาหมึกใส่เห็ดใส่แครอท ว่างบ่าย กาแฟดำ เย็น ซุปผัก ปลาทับทิมนึ่ง แกงเลียง ดื่มน้ำ : 3 ลิตร Exercise : แอโรบิค 50 นาที สิ่งที่อยากเล่า :เมื่อไหร่จะเห็นเลข 5 ซะทีก็ไม่รู้ค่ะ..   Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2554 1 comments Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2554 0:10:00 น. Counter : 3067 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีสาวน้อย พี่ชลมารายงานตัวแล้วฮะ เอารูปผมสี... มาให้ดูฮะ ( ห้ามหัวเราะนะ ) Chon Kun ..@^_^@.. สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   โดย: Chon Kun (kon-gang ) 10 กุมภาพันธ์ 2554 20:26:43 น.