โปร+ ผัก รอบสี่ วันที่ 2
โปร+ ผัก รอบสี่ วันที่ 2 : 13/11/53
น้ำหนักครั้งแรก 67 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 62.4 กก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 62.1 กก.
ลดลง 3 ขีด
total - 4.9 kg.
รายการอาหาร
เช้า
ซุปผัก
ไก่อบ
ว่างเช้า
นม 0% + ข้าวโอ๊ต
กลางวัน
ซุปผัก
แกงส้มผักรวมใส่กุ้ง
มะเขือเทศราชินี
ว่างบ่าย
โยเกิร์ต 0 %
เย็น
เยื่อไผ่ตุ๋นยาจีนใส่ไก่
ปลากระพงนึ่งมะนาว
ดื่มน้ำ : 2 ลิตร
Exercise : แอโรบิค 1 ชม.
สิ่งที่อยากเล่า
วันนี้ไปงานเลี้ยงตอนเย็น...เลยได้แค่ซุปเยื่อไผ่อย่างเดียว..น้ำน้อยอีกแล้วค่ะ
| Create Date : 13 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 14 พฤศจิกายน 2553 22:57:54 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 373 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
Bangkok Time
พี่ชล