ไดเอท วันที่ 47
วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักตอนเช้าจ้า ##เมนูของมะวาน(โปรล้วนวันสุดท้าย)## เช้า - ไข่ต้ม 4 ฟอง (ไข่แดง 2) ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย, ลองกอง 2 ลูก กลางวัน - ไข่ต้ม(เฉพาะไข่ขาว) 2 ฟอง, สะโพกไก่ย่าง 1 ไม้ ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย เย็น - ไข่ต้ม 2 ฟอง (เฉพาะไข่ขาว), ปลาในผัดพริกแกง 10 ชิ้น
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ขับถ่าย (วันที่ 3 แล้ว)
Create Date : 13 มิถุนายน 2553 |
Last Update : 13 มิถุนายน 2553 15:53:16 น. |
|
2 comments
|
Counter : 444 Pageviews. |
 |
|
|