ไดเอท วันที่ 47
วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักตอนเช้าจ้า
##เมนูของมะวาน(โปรล้วนวันสุดท้าย)##
เช้า - ไข่ต้ม 4 ฟอง (ไข่แดง 2)
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย, ลองกอง 2 ลูก
กลางวัน - ไข่ต้ม(เฉพาะไข่ขาว) 2 ฟอง, สะโพกไก่ย่าง 1 ไม้
ว่าง - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น - ไข่ต้ม 2 ฟอง (เฉพาะไข่ขาว), ปลาในผัดพริกแกง 10 ชิ้น
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร
ไม่ได้ออกกำลังกาย
ไม่ขับถ่าย (วันที่ 3 แล้ว)
| Create Date : 13 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 13 มิถุนายน 2553 15:53:16 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 330 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
