Diet Day 37 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.6 น้ำหนักเมื่อเช้า - ไม่ได้ชั่ง ##เมนู## เช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ไก่ย่าง , ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ไก่ทอดหาดใหญ่ ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - เดินขึ้นบันได 9 ชั้น วันนี้หลุดเอามื้อเย็นซะด้วย หาไรกินไม่ได้เรยค๊า เรยต้องกินไก่ทอดหาดใหญ่ เฮ้อ! น้ำหนักขึ้นแน่นอนเรย ป้าแดงก็ยังไม่จากไป   Create Date : 07 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 7 พฤศจิกายน 2553 2:58:32 น. Counter : 389 Pageviews.   8 comment Share Tweet

Diet Day 36 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.6 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 71.6 ลดลง 0.00 ##เมนู## เช้า - ไข่ต้ม 1 ฟอง, ปลานิลนึ่ง ครึ่งตัว ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง, ปลานิลนึ่งครึ่งตัว ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - เนื้อย่าง, ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง 2 ไม้ ว่าง - ลูกพรุน 2 เม็ด ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 70 ครั้ง วันนี้ป้าแดงมาเป็นวันที่สอง เอิ๊กๆๆๆๆ ครั่นเนื้อครั่นตัวจิงๆ   Create Date : 06 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 6 พฤศจิกายน 2553 14:09:49 น. Counter : 350 Pageviews.   7 comment Share Tweet

Diet Day 35 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.4 น้ำหนักเมื่อเช้า 71.6 เพิ่มขึ้น 0.2 **เมนู** เช้า - ไก่ย่าง, ตับไก่.ไข้ต้ม ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ปลานิลนึ่ง 1 ตัว, ไก่ย่าง ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - เนื้อย่าง, ปลาช่อนเผาเกลือ ว่าง - ลูกพรุน 2 เม็ด ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง การออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก ป้าแดงมาค่ะวันนี้ ปวดท้องนิดหน่อย เลยงดออกกำลังกายก่อนดีก่า   Create Date : 05 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 5 พฤศจิกายน 2553 17:53:19 น. Counter : 353 Pageviews.   4 comment Share Tweet

Diet Day 34 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.6 น้ำหนักเมื่อเช้า 71.4 ลดลง 0.2 ##เมนูโปรล้วนวันที่ 2## เช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง, นมขาดมันเนย 1 แก้ว ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ไข่ต้ม 1 ฟอง, ปลานิลนึ่ง 1 ตัว ว่าง - กาแฟเย็น 1 แก้ว เย็น - เนื้อย่าง, ไก่ย่าง ว่าง - ลูกพรุน 2 เม็ด ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย การออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 20 ครั้ง, ดัมเบลข้างละ 50 ครั้ง สารภาพผิดค่ะ วันนี้กินกาแฟเย็นไปหนึ่งแก้วอ่ะคะ เนื่องจากเป็นของฟรี อิอิ แต่กินไม่เยอะหรอกนะคะ ว่าแต่ วันนี้ไม่ถ่ายอีกแร้วววววว   Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 4 พฤศจิกายน 2553 18:54:09 น. Counter : 373 Pageviews.   10 comment Share Tweet

Diet Day 33 (New) มาเริ่มกันใหม่ค๊า หลังจากที่พักรบไปเกือบเดือน ครั้งนี้มาไม่หวังอะไรมากมายค่ะ หวังแค่ให้ลงจากชั้น 7 ก่อนวันเกิด(3 ธ.ค.)เท่านั้น อิอิ ขอบคุณในทุกๆ กำลังใจที่มีให้นะค๊า น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.0 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 71.6 ลดลง 0.4 ##เมนูโปรล้วน วันที่ 1## เช้า - ไก่ย่าง 1 ไม้, ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่าง- กาแฟมิเชล กลางวัน - ไก่ย่าง 2 ไม้, ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ไข่ต้ม 1 ฟอง, เนื้อย่าง ว่าง - ลูกพรุน 2 เม็ด ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง การออกกำลังกาย - ถูพื้น 10 ครั้ง (เรียกอะไรไม่รู้ค่ะ ที่พี่เอ๋ให้มา อิอิ) ดัมเบลข้างละ 50 ครั้ง ปวดแขนมากมายที่ถูพื้นของคุณพี่สาว เอาสิบครั้งก่อนแล้วกันนะคะวันนี้ พรุ่งนี้ค่อยเพิ่มจำนวนครั้งค๊า   Create Date : 02 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 3 พฤศจิกายน 2553 17:38:10 น. Counter : 355 Pageviews.   3 comment Share Tweet