Diet Day 85 น้ำหนักเมื่อวาน 71.2 น้ำหนักเมื่อเช้า 71.6 ขึ้น 0.4 **เมนู** เช้า - น้ำพริกผักต้ม, นมขาดมันเนย ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - สุกี้น้ำไก่ ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - แหนมปลากราย, เนื้อน้ำตก, ส้มตำไทยใส่ปู ว่าง - นมขาดมันเนย ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว เนื่องจากยังไม่หายเปื่อยจ้า อิอิ   Create Date : 21 กันยายน 2553     Last Update : 21 กันยายน 2553 20:05:30 น. Counter : 362 Pageviews.   1 comment Share Tweet

Diet Day 84 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.4 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 71.2 ลดลง 0.2 **เมนูโปรล้วน วันที่ 5** เช้า - ไก่ย่าง ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ปลานิลทอดกระเทียม, ยำหอย ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - เนื้อย่าง, แหนมปลากราย ว่าง -นมขาดมันเนย 0% ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออก ไม่ได้ออกกำลังกาย เนื่องจากวันนี้ปวดหัวมาก กลับบ้าน อาบน้ำกินยาพาราเซตามอล นอนเรยค๊า   Create Date : 20 กันยายน 2553     Last Update : 20 กันยายน 2553 18:38:04 น. Counter : 428 Pageviews.   2 comment Share Tweet

Diet Day 83 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.4 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 71.4 **เท่าเดิมมา 3 วันแร้ว** ##เมนู## เช้า - ไก่ย่าง 5 ดาว ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ไก่ย่าง 5 ดาว ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - เนื้อย่าง ว่าง - กาแฟเย็นชาวดอย ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - 1 ครั้ง การออกกำลังกาย - ดัมเบล (3 กก.) ข้างละ 100 ครั้ง วันนี้กินแต่ไก่ทั้งวัน กินคนเดียวเป็นตัวๆ 555555555   Create Date : 19 กันยายน 2553     Last Update : 19 กันยายน 2553 18:55:33 น. Counter : 380 Pageviews.   5 comment Share Tweet

Diet Day 82 น้ำหนักเมื่อวาน 71.4 น้ำหนักเมื่อเช้า 71.4 ##เมนู## เช้า - นมขาดมันเนย ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - เครื่องในไก่ผัดพริก ว่าง - กาแฟมิเชล, ข้าวโพดต้ม เย็น - เนื้อย่าง, ไก่ทอด ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 100 ครั้ง วันนี้หลุด ข้าวโพด กะไก่ทอด หุหุไมอยากจะแก้ตัวนะคะว่าหาไรกินไม่ได้เรย เรยต้องกินของหลุกๆ พวกเนี๊ย เฮ้อ!   Create Date : 18 กันยายน 2553     Last Update : 18 กันยายน 2553 10:48:35 น. Counter : 356 Pageviews.   3 comment Share Tweet

Diet Day 81 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 71.2 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า .......... ##เมนู โปรล้วนวันที่ 2## เช้า - ไก่เชสเตอร์กริลล์ 1 ชิ้น ว่าง - กาแฟเชล กลางวัน - ไก่ย่างเชสเตอร์ 2 ชิ้น ว่าง -กาแฟมิเชล, ลองกอง 5 ลูก, เงาะ 2 ลูก เย็น - เนื้อย่าง, ไก่ย่าง ว่าง - นมขาดมันเนย ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - ดัมเบลข้างละ 100 ครั้ง   Create Date : 17 กันยายน 2553     Last Update : 17 กันยายน 2553 1:06:07 น. Counter : 395 Pageviews.   7 comment Share Tweet