นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
การฝึกกล้ามเนื้อตาด้วยวิธีง่ายๆ



การฝึกกล้ามเนื้อตาด้วยวิธีง่ายๆ
หลายท่านอาจจะมีอาการกล้ามเนื้อตาล้าหรืออ่อนกำลัง การฝึกกล้ามเนื้อตาจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อตาเข้าสู่สภาพปกติหรือทำให้อาการปวดตา ไม่สบายตาหายไป ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้
- ยืดแขนที่ถือไฟฉาย หรือดินสอออกไปสุดแขน
- เลื่อนมือที่ถือไฟฉายหรือดินสอเข้ามาใกล้ตาเรื่อยๆช้าๆ
ในแต่ละวันต้องทำ 3 รอบ รอบละ 20 ครั้ง รวมเป็นวันละ 60 ครั้ง ทำให้สม่ำเสมอทุกวัน

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
//www.ram-hosp.co.th/Exercises_eye_muscle.html

สายด่วนสุขภาพโทร 0-2743-9999 , 0-2374-0200-16




Create Date : 27 พฤษภาคม 2558
Last Update : 27 พฤษภาคม 2558 14:02:07 น. 1 comments
Counter : 1199 Pageviews.  
 
 
 
 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
 
 

โดย: สมาชิกหมายเลข 3762148 วันที่: 24 มีนาคม 2560 เวลา:16:56:35 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com